jak się

Nie wiem Jak ty sobie takie ćwiczenia wyobrażasz na siłe . Siłe robi się sztanga płaska sztanga skos żadnych rozpiętek i innych gówien. Progres-regres albo tylko progres duże ciężary 3 razy w tygodniu po max 8 serii

[...] sie że 135 wypchniesz staż, przebyte wcześniej treningi silowe- chyba brak- i wszelkie info potrzebne do okreslenia przydatności tego typu planu u ciebiea także ew. ułożenia takiegoz planu. ps. edytuj posty a także pisz takie, ktore wnosza cokolwiek do tematu- inaczej temat do kasacji/jak to zaraz uczynie z niektorymi twoimi wypowiedziami.../.

muzyk a skąd masz takie wieści? sam wymyśliles? prawda ze sa "firemki"ktora robia ph i takowe asie omija szerokim łukiem, ale sa tez firmy co sie tym zajmuja i w to nalezy celowac. zresta jest juz masa opinii o takich srodkach jak mdrol, hdrol, epi, itp. wiec niech ludziska sami decyduja

Ja tez nie wiem jak polaczyc trening z masa i jednoczesnie brac spalacz :P Zblizaja sie wakacje, super pogada, to z 3 miesiace trzeba pobiegac (na tyle mam tighta), ale jednoczesnie chcialem zrobic cykl masy na jablczanie (1.5 - 2 miechy) i odrazu po tym miesiac sily :P I nie wiem co teraz zrobic :/

po to ze nie chce sie zalewac a mam mało siły jak na moją mase i troche tłuszczu tez jest i napewno chcialbym we wiosne jeszcze zrobic tez cos takiego, ewentualnie dodac dece, wiecej strzalow wina i propa cos takiego takze czekam na wasze rady Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-08-30 17:30:31

w a klasie raczej lepiej sprawdzą się nike vapor superfly, coś takiego jak to: http://www.allegro.pl/item1116465224_buty_nike_vapor_superfly_41_promocja.html

Witaj, ja podobnie gram w a-klasie i używam f50.07 , jak dla mnie fantastyczny model adidasa, mam jeszcze f50.08 ale w porównaniu z f50.07 to badziew... kompletnie sie zawiodłem, ja polecam F50.07 na boiska niższej ligi

Ale chodzi mi o to czy wyniki będą lepsze jak kupie do tego mono czy na samym nitro bedzie lepiej. Jeśli chodzi o to żeby było ekonomicznie, to trzeba się tym przejmować.

[...] opcji dobrego i taniego posiłku, wiele sklepów spożywczych. Na obozie odbędą się egzaminy na niebieskie i purpurowe pasy dla członków Drysdale JJ - wymagania identyczne jak w ubiegłym roku - zdających wyznaczają Ich instruktorzy. Obóz jest otwarty dla wszystkich trenujących bjj. Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy - Przemo Gnat [...]

Jak by moja waga była 57kg to wtedy bym się nie dziwił o co chodzi , ale przy wadze 85kg to wycisk 140kg to uważam w normie.

[...] od zera. Zastanawiam się dlaczego większość woli człapać 30-40 min zamiast poprawić dynamikę poprzez skipy wieloskoki i szybkość czy tez wytrzymałość szybkościową biegając krótsze odcinki czy jakieś spokojne interwały do 100-200m ? Daje głowę ze szybciej schudniesz i przy okazji wzmocnisz mięśnie. Zmieniony przez - AIE w dniu 2013-07-22 07:19:19

Jest sporo teorii. Ja np ostatnio na PCT zacząłeś bić propa %-) i biłem go kilka mies dla kurażu aż ostatecznie podkręciłem dawki i zacząłem kolejny cykl %-) Nic mi nie było, czuję się dobrze. Kiedyś brałem też metkę na PCT jak i undestor. Nie pamiętam za bardzo już czy było dobrze czy było mi źle, kiedyś tak mi powiedziano i tak zrobiłem.

[...] biorą preparaty krwiopodobne przy których hematokryt, hemoglobina i pozostałe wartości morfologii oraz rozmazu pozostają bez zmian ale jednak kolarz na trasie czuje się jak ptak. To nie wychodzi z ugl labów dostępnych przez strony www a z dobrze chronionych laboratoriów wyprzedzających komisję antydopingową o dobrych kilka lat. Dziennie do [...]

Jak na 75 lat to się ciesz, że w ogóle coś pomaga.

Jak myślisz ze sam heparagen załatwi sprawę to się myślisz

nie podoba mi sie ale coz trudno, "jak cie widza tak cie pisza"

właśnie ja jak zjem obiad też mi się chce strasznie spać czemu tak jest?

jak już masz to podczas, ale nie spodziewaj sie jakiś piorunujących efektów po niej

Merlin89- nie wszyscy maja orginalne obciążenie. lukasz1242- zobaczę jak sprawa potoczy się dalej.

koniecznie daj znać jak to się skończyło.